愜意人生-Emily

以前似是「邱素貞」最有名，約莫2005~2006年間猛然出現三家洋風十足的Space Yoga、Pure Yoga、True Yoga，其中Pure是裝修東區整棟大樓成玻璃帷幕，捷運入口很方便；True Yoga以印度師資多，Space Yoga也是精美路線，

瑜珈對許多人來說是很容易上癮、很過癮、真的很有癮的運動方式。

它迷人之處一定要講到它與心靈結合的部份。所有瑜珈課 都是由 老師帶領，一個動作一個動作的做，但和有氧韻律操不同的是，它是幾乎緩慢的，而老師不是在喊口令，而是好像聊天似的，用最輕柔的聲音，先講述一下由來，然後，再慢慢的帶著你做，每個動作，老師會繼續的說明。

然後會驚訝的發覺，瑜珈老師個個也都可以兼任哲學、心理老師了。她們練習瑜珈，有到印度去實學，更多的時候自己一人體會。眼睛閉上，她們真的想像自己是一顆樹，根紮地，頭頂著天；腰枝彎下，她們想像自己前面是自己，後面是宇宙，這樣的冥想在瑜珈是非常重要的，隨著冥想，再調適自己的呼吸，慢慢的就可以彎曲，做出以前怎麼做都做不到的高難度彎曲動作！所以，做瑜珈會流非常多的汗，感覺幾乎是一滴滴的流下，但，心靈卻平靜得像一面鏡。

課程完成後，會有呼應課程作結束，有的老師會雙手合十，有的會說印度話的謝天謝地 謝謝 老師，有的會「嗡」，大自然最初始的聲音。此時的身體是疲倦卻有精神，很特殊的感覺。你做一次瑜珈，就會發現若科學家真說瑜珈有特殊的療效，那一定是真的，身體已經告訴你了。

瑜珈課程往往是在安靜下進行的，整個 一兩 個小時的時間，無論你有多重的公務在身，有多少的沉重之心事未解，在這時候必須被迫完完全全的清空，由於是做一件很專心的事（至少是運動），所以大家還算很放心的把自己交進這清空的一小時，真的用心的把外面的塵囂亂世整個隔絕掉，這一段，是我們這些汲汲營營的人身上往往缺少的！

瑜珈課因為就是在做身體的動作，而且是有難度的動作，每個動作都是挑戰，但挑戰的是自己的身體，和平日面對大大小小的挑戰所不同的是，這個挑戰「沒理由不去突破」，因為那是自己的身體哩，連自己身體都戰不倒，就是不認識自己的身體；就不能怪政府、怪經濟、怪社會，因為它就是自己的身體。瑜珈讓我們了解到，世界上有些挑戰必須存在，但挑戰並不是老虎，它在那邊，我們慢慢解決它；瑜珈藉由讓我們面對挑戰，享受它，達成心靈平衡，這一段，是我們這些欲求不滿的城市人往往欠缺的！

我們對瑜珈老師更有著某種高深的敬意，單單看到他（她）們可以把腳放在頭上，把手臂穿過奚下，那種對自己身體的掌握與自信，你就會很專心的學著聽著他們所教授的一切，這時候，我們的心靈就自動打了一條毫無設訪的管道，直直通到瑜珈老師那邊，也讓他（她）們可以把以前的自我的體驗，用最普通的語言，直接傳進你的心中，並在那邊落地生根，也變成自己的經驗。這一段，更是我們腦筋僵硬的成年人往往缺少的！

所以，因為安靜、因為挑戰、因為老師，這三點，讓瑜珈真的與眾不同──

一般的有氧運動，少了第一點。

一般宗教或冥坐冥想，則少了第二點。

而大部份的城市人自從離開學校後，從來都不再享受過第三點！

如果有時間，建議馬上去報名瑜珈課。先試聽，不必急。持續下去，把自己持續的送進那間瑜珈教室，優雅的再走出那間瑜珈教室，在裡面發生的事情，就交給這個特殊的、很有效的「瑜珈」。

其實好像也不必做到瑜珈老師那樣。我覺得，透過剛剛那三點，瑜珈只是一種讓我們快速的暫時脫離世俗的方法。這種方法，基本上就是讓我們把自己當成一個個體，但這個體一點也不「個人主義」，它 須求 老師；但，它還是一個個體。這是一個很奇怪的感覺，奇怪到了矛盾與自我衝突的境界。

但這個感覺，正是「兒童」的感覺。

每人都曾為兒童，生活範圍本來就只有家裡和學校兩個地方，只必須管好這兩地方的事；不用理會誰是老師，所有長輩和校長甚至雜貨店的老闆 都是 老師！也不用特別處理挑戰，因為所有事情都是新的、都是要學的，所有事都是挑戰，不得不接受、去面對，慢慢長大、慢慢的被挑戰。自然而然的，兒童的「人生」就在類似瑜珈的氣氛中度過。

我們常說，大人不能再有孩童的純真。或許應該說，是大人「選擇」放棄了孩童的純真。我想很多人可能不會贊同我這樣的結論，但，我做了4 個月瑜珈後，覺得它給我的真正好處，其實，就是當一個兒童的滋味而已。

瑜珈的過程，有一部份是「了解自己身體」進而改變自己，我覺得現代人愈來愈欠缺瞭解自己身體那個「兒童」的部份。

原來這就是瑜珈的真髓，體會此理，這高深的運動的最精華，每次都可以沐洗。讓自己「返老還童」一次，

瑜珈是很容易上癮的、很過癮、真的很有癮的運動方式。