鮭魚的料理方式很多,我先介紹家裡最常食用的方式。



 


【香煎鮭魚】


材料:鮭魚、薑、檸檬


調味:鹽、油少許


做法:1.鮭魚洗浄拭乾,用薑、少許鹽抹魚片醃5分鐘。


            2.起油鍋,放入魚片煎至兩面成金黃色。


            3.盛盤,淋上檸檬汁即可。


            4.或是用醬油嗆鍋邊的方式變成醬油口味的也很香。


Memo


煎魚前再鹽醃,因為醃太久魚肉會變老、變硬。


照片上的魚因大太了,我煎得不是很漂亮,獻醜了。


※鮭魚含有豐富蛋白質、鐵、ABE、鋅


 


鮭魚如果沒吃完,隔餐又不好處理怎麼辦?


我會把鮭魚刺處理乾淨,剝成小塊狀或絲,炒飯上桌了!



【奶香鮭魚炒飯】


材料:鮭魚肉末、蒜末、青、紅、黃、橘椒(任何食材皆可)


調味:奶油+任何植物油皆可、鹽、黑胡椒大蒜粉


做法:1.熱油鍋,爆香蒜頭。


            2.炒熟所有食材,放入白飯翻炒,加入鮭魚、鹽、


                灑上黑胡椒大蒜粉調味即可。



【醬香鮭魚炒飯】


材料:鮭魚肉末、蔥(或蒜)、任何食材皆可、


            最主要要有切細丁的蘿蔔乾


調味:醬油、油


做法:1.熱油鍋,爆香蔥(或蒜)。


            2.炒熟所有食材,加入白飯拌炒,放鮭魚肉、蘿蔔乾翻


             炒。


            3.醬油沿鍋邊嗆鍋翻炒入味,最後灑些蔥花即可。


 


其實炒飯有多種口味都很下飯,也常常一餐一樣的食材,變出


四色飯,如黃色的咖哩味、紅色的番茄醬或紅椒粉,多了些視


覺享受也更開胃,中式炒飯加蘿蔔乾真的很好吃!



 



 


 



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